pour  soi

 Se centrer par la pensée

 

  • se relier à la terre, imaginer des racines ou sentir ses pieds lourds
  • se relier au ciel en imaginant la lumière du ciel entrer par le sommet de la tête
  • vérifier son axe vertical au niveau de la colonne vertébrale

Je prends soin de moi

 

Hygiène de vie

bouger

s'alimenter, respirer, relationner,etc.



Je souris parce que c'est bon pour la santé  (Voltaire)